八月來了，推薦以下食物，排毒養顏，越來越美，女性值得試試

秋葵

秋葵又名黃秋葵，原產印度，營養豐富，素有蔬菜之王美稱，經濟和食用價值極高，是絕佳的保健養生佳品，近些年受到很多朋友的喜愛。秋葵的外表長的比較文藝，惹人喜愛，而本身清爽脆口的味道，更讓人迷戀。秋葵中含有大量的維生素A和維生素C以及胡蘿卜素和蛋白質，都是人體需要的好東西。經常吃秋葵能夠提高免疫力，有護肝健脾補胃，促進消化的效果。另外，秋葵中的膳食纖維也能夠促進腸道蠕動，幫助排毒排宿便，防便秘等，對于減肥塑形，美膚養顏的人來說，簡直太合適了。

佛手瓜

佛手瓜是一種葫蘆科佛手瓜屬植物，原產于墨西哥、中美洲和西印度群島，19世紀傳入中國，在中國江南一帶都有種植，它的果實可以當蔬菜食用也可以和水果一樣直接吃，佛手瓜不僅營養豐富，而且爽脆可口，做法簡單。佛手瓜含有葉酸，胡蘿卜素，維生素以及微量元素等，易吸收，還能加快人體新陳代謝，富含的纖維素也是排毒排便的清潔工，女人可以多吃，瘦身嫩膚還健康。

茼蒿有一種特殊的味道，讓我們一聞一嘗便知道是他沒錯了。含有豐富的粗纖維，有助腸道蠕動,促進排便，達到通腑利腸的目的。茼蒿也稱為鐵鈣的補充劑，是兒童和貧血患者的必食佳蔬。其中含有的粗纖維能夠幫助我們促進胃腸道的蠕動，加速排便，能夠有效的治療和預防便秘。，也能降低多種心臟病的發病率，對維持人體心臟健康有很大的好處

菠菜含有豐富的維生素A，C和K，鎂，鐵和錳。有益于眼睛健康，還是是維生素K的豐富來源，對骨骼健康有益的重要營養素。富含維生素A，有助于我們的皮膚和粘膜有效地排斥各種細菌和病毒。還有益于所有身體組織的生長，多吃菠菜，以減少脫發和感染的風險。菠菜也是葉酸的重要來源，葉酸是一種營養素，可幫助您的身體將食物轉化為可用的能量。可以幫助你保持一整天的活力。

,特色冰火鍋,三峽集團股票,復仇者之死 電影 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-3/3757.html