春天來了，女性不妨多吃此物，排毒素，肌膚細膩水嫩嫩

成分復雜，含有黃酮類物質、白樺脂醇、五環三萜化合物扇醇、維生素C、粗蛋白、膳食纖維、礦物質磷、鈣、鎂等，膳食纖維在人體腸道里能吸收水分，刺激腸道蠕動，可以防治動脈硬化、冠心病、高血壓。

西洋菜還具有藥用價值，利尿通便、祛肝火還可治療月經不調、肺病和肺熱燥咳等疾病。常吃還能光亮皮膚、抵抗衰老。

西蘭花的營養價值非常高，也就是我們常說的青花菜，顏色翠綠，口感鮮嫩，西蘭花和香菇炒著吃，對女性朋友的身體健康也非常好，經常食用，可以清除血管堆積毒素和垃圾，血管暢通無阻，身體更健康。

胡蘿卜具有分解血脂的作用，能夠幫助減少脂肪堆積，能起到降壓降脂的作用。胡蘿卜還可以抑制人體黑色素的產生，對保持皮膚健康很有好處，而且能夠美容養顏益氣補血。胡蘿卜的做法也有很多，可以煮粥，炒食、涼拌均可，總有一種味道能夠吸引到你。