春天來了，女性多吃此食物，瘦身美白，滋養皮膚，肌膚變得更水靈

新鮮的茴香是可以食用的，做餡很不錯。含有特殊香味的揮發油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，還含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，可以有安神的作用，對于提高體質有好處，而且也可以有降壓補腦的效果哦，是不錯的一款養生的食材，美容養顏，身體棒棒噠。

香菇早已經遍布了我們的日常生活，早已經在我們的飲食名單里面成為了一種必備的菜肴。所以大家對于香菇肯定都不會感到陌生，很多人喜歡用香菇炒著吃，或者是熬湯喝，口感都非常鮮美。

南瓜尖，是南瓜藤上最嫩的一部分，也是一道天然的綠色蔬菜，常吃能夠清熱解毒，止血利尿等，南瓜尖不僅可以戒煙，還能預防高血壓，降血糖等，還可以緩解便秘，幫助改善口臭的情況，多吃南瓜尖，還可以幫助快速的排出糞便，讓體內的有害物質清理干凈，這樣對瘦身有著極大的作用，而且常吃南瓜尖，有著養生的效果，對身體健康有著極大的益處，南瓜尖是季節菜，喜歡的話不要錯過哦

甜菜根的吃法較多，涼拌，熱炒，或者榨汁，亦或者做成沙拉，無論怎么吃都非常的美味，甜菜根自身含有的膳食纖維，多吃可以促進大腸的蠕動，能夠加快身體的新陳代謝，讓糞便在體內快速的排出，有著排宿便的效果，而且常吃甜菜根，還能清理體內的多余油脂和毒素，不僅減少熱量，還會防止贅肉的堆積，起到瘦身美白，滋養皮膚的效果，肌膚變得更水靈