春天來了，女性常吃四種食物，清腸去脂，提高人體免疫力，試試看

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

鵪鶉蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，具有健腦的作用。吃鵪鶉蛋能預防因吃魚蝦發(fā)生的皮膚過敏、風濕疹、嘔吐以及藥物性過敏癥。常食有緩解失眠、神經(jīng)衰弱、多夢等癥狀。

藍莓的營養(yǎng)非常豐富，且食用多樣，可以生吃，也可以做成果醬吃，營養(yǎng)又美味。可以幫助我們改善睡眠，緩解疲勞，更可以幫助我們提高抵抗力，藍莓中擁有極高的抗氧化劑，能夠增強我們的大腦，能夠讓我們的大腦更加強健，進而也就能提高我們的記憶力。含有一種能夠增強人體抵抗力的物質(zhì)，適當吃藍莓，可以讓我們抵抗力增強。

桃膠在近幾年尤其深受女性朋友的喜愛，因為桃膠的美容養(yǎng)顏功效，桃膠里面含有水溶性膳食纖維，可以有效潤腸通便，預防便秘的情況?？梢约涌焐眢w內(nèi)的毒素和垃圾代謝，能清腸排毒，而且也能滋陰潤燥，可以讓人們的皮膚變得光滑細嫩而有彈性，平時經(jīng)常用它燉湯喝，能補益氣血、排毒抗衰，也能美容養(yǎng)顏。