愛美女性可以吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，越吃越年輕！

苦瓜

苦瓜在排毒方面有很好的作用。人們經常吃苦瓜，這可以幫助祛濕排毒。苦瓜含有豐富的蛋白質，維生素C含量，苦瓜涼拌或者榨汁能夠很好保持營養物質的完整。苦瓜中含有類似胰島素的物質，對于降血糖有著很好的作用。所以血糖高的患者可以多吃一些苦瓜，來降低身體內的血糖含量，從而達到降壓減脂的作用，可以預防心血管疾病。

菠蘿蜜

菠蘿蜜中含有豐富的酚類物質和黃酮類物質，這些物質可以提高血小板活性，能預防血栓生成，菠蘿蜜還是一種能補血的食材，平時多吃一些可以補益氣血；含有的天然膠質有美容的作用，而且菠蘿蜜是非常好的滋補品，經常食用能使人面色紅潤，能夠起到補血益氣，排毒養顏，延緩衰老，美滋潤肌膚的功效。

櫻桃

櫻桃中含有維生素B、維生素C及鈣、磷等礦物元素，維生素A含量比葡萄多4～5倍；含鐵量高達6毫克，位居各種水果前列。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。經常食用可排毒養顏，延緩衰老，使皮膚紅潤嫩白。