夏天對女人最好的水果，用它榨汁喝，能排毒美容、補血抗衰老！

西梅是梅子的一種，不僅可以作為一種消遣的零食來打發時間，而且對于保護我們身體的健康也是有好處的。是一種營養價值非常高的食物，富含多種人體所需要的營養物質，是現代人健康飲食的難得佳品。

西梅是水果中鐵元素含量很高的幾種之一，尤其適合女性食用。而且西梅中維生素含量也很高，肝臟和視網膜的有效成分，對視力也有保護作用。除此之外西梅的抗氧化作用很強，尤其是西梅皮上含有的花青素更是豐富，可有效預防衰老，較少色斑、皺紋的形成。

西梅清脆可口，深受女性的喜歡，含有大量的鐵、銅、維生素K1等微量元素，可以起到補血補鈣的作用，可以說西梅是水果中不多的含鈣高種類，尤其適合老年人和孕婦食用，而小孩食用也能起到促進生長的功效。常吃西梅可以促進骨質對鈣的吸收，強硬骨骼；

西梅含有大量的果膠和纖維素，有助于恢復胃動力，可以促進體內多余的脂肪、毒素、有害物質排出體外，而且所含有的鉀，對保持肌肉的彈性，維持人體電解質平衡尤為重要。還能有效地幫助人體攝入足量的鐵質。

西梅還可以和各種原料相配，做成各種美味食品。所以夏天對女人最好的水果是西梅，用它榨汁喝，能排毒美容、補血抗衰老！

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