菠蘿所含營養(yǎng)豐富，富含多種維生素等人體所需營養(yǎng)元素，深受人們的喜愛。菠蘿中含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等營養(yǎng)物。其味甘性溫，具有止渴、消食止瀉之功。菠蘿這種熱帶水果不僅可以減肥，而且對人體的健康有著不同的功效。

菠蘿可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力，夏天天氣炎熱，氣溫升高，食欲不振，嘴巴沒有什么味道，在飯前適量吃一些菠蘿可以提高食欲。下面介紹的是菠蘿的功效與作用：

1、促進消化：菠蘿所含的蛋白質分解酵素可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。在吃食肥膩的肉食的食物后，可以適當吃些菠蘿消膩。

2、預防便秘：菠蘿中含有大量的食物纖維，可促進排便，防止便秘。

3、美容：菠蘿中含有的維生素B非常豐富，能夠有效的滋潤肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)光亮，菠蘿能消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。常飲用新鮮的果汁能夠消除老人斑。

最后需要注意的是這兩類人不宜吃：

1、過敏體質者：他們食用菠蘿后可能會發(fā)生過敏反應；腦手術恢復期的病人也不適合食用，一旦發(fā)生過敏，將會危及生命。

2、患有低血壓、內臟下垂的人盡量少吃菠蘿，因為會加重病情。

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