今天跟大家分享的是：每天早晚來一杯，孩子長個少不了，補鈣全面超過蝦皮，多喝還補腦！

作為家長，日常都是會比較擔心孩子的健康，關心孩子的飲食起居。生活當中對于人體最重要的時候就是早、中、晚三餐，大家應該都聽說過，早上應該吃的好，中午需要吃的飽，晚上就要吃的少。現在的小孩學習壓力也是非常的大，作為家長跟需要關注孩子的飲食，平時還是需要做一做營養早餐給孩子吃的。

主要是現在很多年輕人都喜歡晚上不睡白天不起，就這樣基本上都是不吃早餐的，這樣做真的非常有損我們的生物鏈，在小小年紀就會患上非常多的毛病。不過也有很多小孩是抱怨早餐不好吃而不喜歡吃早點，今天小廚就跟大家帶來一種營養又好吃的早餐必備飲品—黑豆漿。

我們都知道豆漿是我們的一道傳統飲品，和外國人的咖啡差不多。但是歷史卻是比咖啡悠久許多，而且我們都知道豆漿中所含有營養非常的豐富，今天小廚不僅僅給大家推薦是黑豆漿，還需要我們搭配一樣食材對孩子們大腦開發益智都非常的關鍵，那就是核桃，將核桃和黑豆一起做成的核桃黑豆漿味道特別的不錯，看到這篇文章的朋友告訴大家做法也非常的簡單，每天早上給孩子做一杯，讓孩子健康成長。

今天我們制作的是核桃黑豆漿需要準備的食材：黑豆、核桃、巴旦木、水、糖，就可以開始動手制作今天的美食了。

將我們的黑豆準備好（因為黑豆的表皮是比較厚實的，所以我們在準備這道美食的時候，需要將黑豆在前一天晚上就用水給泡好，以便于我們第二天的制作，如果有時間的朋友最好還將黑豆當中的花青素給去除掉的話能夠對我們的身心健康有幫助）然后將核桃也準備好，將準備的東西都放到榨汁機當中然后加入水榨汁就制作完成了。

我們在挑選黑豆的時候還有點講究，在選擇黑豆的時候盡量選擇比較圓潤一點的會更好，而且一般黑豆中都是會有白色的小點，不會輕易的發生掉色的情況發生，這樣的黑豆才是高質量的黑豆，我們說到的做法也非常簡單吧，只要準備好原材料用榨汁機做成果汁，每天給孩子來一杯最好！

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