它是天然“玻尿酸”，隔三差五吃一碗，淡化斑點，皮膚白嫩人更美。季節來到了深秋，可做好防曬還是很有必要，這樣可以減少色斑在臉上的沉積。即使是隨著年齡的增長，但如果做了防曬，和內在飲食的調節，還是能讓皮膚處于年輕的狀態的，沒有了色斑，白白嫩嫩的，是每一個女人的追求。所以不如試一下這無花果，它是天然“玻尿酸”隔三差五吃一點，就能輕松解決色斑和抗氧化的問題了。

無花果含有天然花青素，能清除體內的自由基，抑制黑色素的沉淀。如果你是黑皮膚，臉上暗黃，不如試試這道菜，它由瘦肉，無花果，還有枸杞做成，而這道菜，每天吃一碗，皮膚白嫩，不再有斑點，其中還是這個無花果起到作用，無花果中含有大量的，維生素C，和抗氧化的物質，能有效地阻止黑色素的形成，減少黑斑點在皮膚組織下堆積，女人多吃它，會由內而外的散發出白透亮的皮膚，40多歲，看起來像30歲，一點都不顯老。

這段時間，天氣很干燥，雖說早晚比較涼爽，但還是很干燥，除了飲食上要多喝湯之外，讓身體的水分充足起來，皮膚才不會干，也很少長斑，內外滋補，皮膚才棒棒。這道蒸菜，又有枸杞的營養，還有無花果的清甜，營養很豐富。這菜也是一個很好的閨密告訴我的，她經常喝，皮膚狀態真的很好。那今天給大家分享這一下這菜的做法，在眾多水果中，對這個無花果還是很喜歡吃的，促進消化吸收，氣血足了，皮膚自然好，常吃能養出好氣色，喜歡的可以試試哦。

【無花果枸杞蒸瘦肉】

食材：無花果五個，精瘦肉200克，胡椒粉，米酒，老姜，食鹽，菜籽油，生抽

做法：

第一步：把剛買回來的新鮮瘦肉剁成末，如果家有小孩的盡量剁細一些，口感更好，也很方便小孩食用，然后再把老姜切成細絲，枸杞粒洗凈待用。

第二步：無花果洗凈后去掉頂部尖的部分，挑選無花果時，要選半紅半青的，不能選全部變紫色的，不然太熟了，容易變爛，再切成小瓣待用。

第三步：取一個小碗，先放入枸杞粒，生抽，料酒，姜絲攪拌均勻，然后再腌制10分鐘以上入味。肉末在碗中攤開，這樣做有個好處，更容易入味，在蒸制過程中，肉末也能很快的吸收無花果甜味。

第四步：接著再肉末上，擺上無花果瓣，鍋里放入適量水，在鍋里放上一個蒸架，隔水蒸制15分鐘左右，先大火燒開后再轉中小火蒸制。一道又鮮又甜的湯就做好了。

無花果最好是買新鮮的，如果沒有也可以用干的無花果，不過沒鮮的無花果味道好。

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