香蕉 吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、焦躁的情緒，保持平及其、快樂的心情。這主要是由于它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發覺，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。

香椿中含有大量的蛋白質和糖類，而且還含有多種對人體有益的礦物質元素，能很好的吸收人體所需的碘元素和鐵元素等，能保證人體必需的代謝營養成分，從而能更好的補充人體的營養以及促進代謝。

薺菜是一種很營養的蔬菜，它含有豐富的維生素和礦物質元素，同時含有大量的蔬菜纖維，能夠幫助人們提高免疫能力，能夠提高抵抗能力。另外芥菜中也有抗壞血酸，對于提高腦部的氧含量有很大幫助，有提神醒腦，緩解疲勞明目的作用。

諾麗果在國內只有在大型超市里面才能買的到，聞起來特別的臭，大家都知道榴蓮在國內已經是算最難聞的一種水果了，而諾麗果簡直就是臭出天際，而且口感也是一般般，很少有人喜歡吃，不過一般難吃的都是營養價值超級高的，里面的維生素、蛋白質含量高，能夠清熱排毒、養護腸胃、補水養顏等作用。

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