枇杷枇杷富含粗纖維和礦物元素。每100克枇杷果肉中，就含有0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物。枇杷還含有維生素B1和維生素C，是很有效果的減肥果品。

銀耳 銀耳是一種可以補虛損，益精氣的特色食材，平時人們食用以后能潤肺補腎，也能緩解腎陰虛和肺虛等多種不良癥狀，特別適合那些久病體虛或出現虛勞癥狀的人群食用。

樹莓是一種比較常見的水果，不僅好吃而且還含有豐富的營養，平時可以直接食用，也可以選擇做成甜點、果醬、甜品等等多種吃法。有改善新陳代謝、增強抗病力的作用。同時抑制腸道對脂類的吸收，從而有效控制體重、防止肥胖。還富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。

楊桃汁當中的果酸含量很高，這種物質可以阻止黑色素在皮膚內沉淀，可以將皮膚上面的黑斑淡化掉。同時，楊桃汁還具有保濕的功效，可以讓皮膚更加有光澤，對干性和油性皮膚非常適用。皮膚暗沉、干燥的朋友，可以多喝點楊桃汁。