櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治

對于女性來說，經(jīng)常吃蓮藕還能夠有效的預(yù)、延緩更年期的到來，而且能夠令我們的皮膚變得更加的潤滑、有光澤。同時(shí)，蓮藕蛋白質(zhì)以及維生素含量也非常豐富，能夠幫助人體補(bǔ)益氣血，恢復(fù)能量，也而且，蓮藕中含有豐富的維生素B和維生素C，對肌膚滋潤有奇效

櫻桃番茄

櫻桃番茄又名珍珠果、圣女果，在國外又有“小金果”、“愛情果”之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態(tài)優(yōu)美，而且味道適口、營養(yǎng)豐富，其維生素含量是普通番茄的1.7倍。櫻桃番茄是一種非常好的保健營養(yǎng)食品，尤其適合現(xiàn)在人們追求天然和健康的潮流。櫻桃番茄外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風(fēng)味獨(dú)特。