?孕期早餐要吃對 營養科學搭配?俗話說，早餐要吃好，因為吃好早餐就等于吃對了營養、吃對了健康，而對于孕期的準媽咪們來說，吃好早上的第一頓餐更是尤為重要，這是為自己

孕婦孕期需要吃的營養品：

?高齡產婦如何安然度過孕產期高齡孕婦尤其在孕期要注意控制糖和鹽的攝入，孕期盡量少吃甜食，不喝飲料，控制米飯、饅頭、面包、餅干的攝入量，以減少患妊娠期糖尿病的概率。同時孕期以吃清淡口味為宜，避免飲食過成，鹽撮入過多易于患妊娠高血壓綜合征。

一、早孕期補充葉酸，可以吃含葉酸的復合維生素，比如愛樂維、斯利安。補充葉酸是為了預防胎兒神經管畸形，同時富含多種維生素和微量元素，可以對維生素和微量元素起到補充作用。

二、懷孕早期可以吃DHA。DHA是胚胎腦部發育所需要的重要營養物質，可以促進胚胎腦部的發育。

?盤點嬰兒輔食添加的禁忌 長期吃瓶裝糊狀輔食并不健康?其實寶寶4個月以后就要開始添加輔食，但不是所有的食物是都適宜成為寶寶輔食。即便是寶寶輔食必備選擇的葷食類和蔬果類食物，當中也有部分

三、孕中晚期需要補鈣、補鐵。補鈣常用鈣片，比如鈣爾奇。如果有貧血，需要吃補鐵的藥物或者保健品，比如多糖鐵膠囊、復方阿膠漿、阿膠膏。

?坐著喂奶的正確姿勢是怎樣的？坐月子的喂奶姿勢在有扶手的椅子上坐直，將孩子抱在懷里，用前臂和手掌托著孩子的身體和頭部。喂右側時用左手托，喂左側時用右手托。放在乳房下的手呈U形，不要彎腰，也不要探身，而是讓孩子貼近你的乳房。