大家好，我是養(yǎng)生宗醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識。隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。要適量食用，不能貪多哦。

雞蛋果中的黃體素和黃質(zhì)成分較高，兩者可以相互作用改善黃斑病的問題。雞蛋果可以抗擊眼部疾病。雞蛋果還有豐富的胡蘿卜素及其他營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人體抵抗氧化，排毒養(yǎng)顏，延緩衰老，滋補(bǔ)身體。

想要身體好可以多吃一點(diǎn)這個(gè)食物，這種食材叫做猴頭菇 猴頭菇中含有大量的天然的多糖物質(zhì)和一些多肽類物質(zhì)，而這些物質(zhì)能夠預(yù)防癌細(xì)胞的再生，抑制癌細(xì)胞中合成遺傳物質(zhì)，并且猴頭菇中還含有一些天然的抗癌物質(zhì)，所以食用猴頭菇有預(yù)防消化道癌癥的功效。喜歡的都收藏了。你打算怎么吃這個(gè)食物呢？