大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

降溫之后，推薦食用山楂 山楂干中含有非常豐富的山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸，能促進胃液分泌并增加消化酶的功能，故而有開胃健脾之功效。適當食用，身體更加健康。

核桃含有豐富的亞油酸及DHA，是大腦和視覺功能發育所必須的營養成份。而且其含有的微量元素鋅、錳、鐵等都是人體的重要成分，經常食用核桃能夠補充大腦所需的營養，起到健腦益智、降壓降脂的作用。

如果覺得這個食物好吃的話就評論一下吧。很好吃的食材，它叫金鈴子 金鈴子苦寒降泄，能清肝火、泄郁熱、行氣止痛。每與延胡索配伍，用于肝郁氣滯或肝郁化火胸腹諸痛，如金鈴子散：金鈴子、玄胡索各30g。上為細末，每服6-9g，酒調下，溫湯亦得。