冬去春來，新的一年又要開始了，如今清明已過，萬物吐故納新，人作為萬物靈長，此后會更加容易受到氣候變化的影響。那么清明過后，氣候會有何變化呢？陽光和美、草木清新，一派生機勃勃現象，也吸引了人們外出春游。而春游沒有一幅好身體怎么行了？如今雖已是春季，然而寒氣未褪，冷熱交替，很多人的免疫力下降，感冒發燒咳嗽接踵而來。那么如何提高自己的免疫力，其實從飲食入手就可以了,身體也會一天比一天更加的健康。今天就來大家來介紹下面這道菜，男女老少都可以吃，健康又營養。我們今天就可以一起來了解一下吧!

女性再沒錢，這些食物不能省，補肝明目，健腦益智，滋補身體

多吃羊肉能保護胃黏膜,羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等,可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。補肝明目,羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產后貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。生蠔雞肉一起吃能健腦益智 ，生蠔雞肉中生蠔所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素，而糖原是人體內能量的儲備形式，因此生蠔雞肉一起食用能提高人的體力和腦力的活動效率，具有一定健腦益智的作用。 強身健體 雞肉中維生素C、蛋白質的含量比例較高，種類多，進入人體后消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，所以生蠔與雞肉一起吃具有強身健體的作用。 滋補身體 生蠔與雞肉一起吃后，因為生蠔含多種氨基酸、肝糖原、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，對身體有滋補強壯作用，其次，雞肉入腎經，具有溫中益氣、補腎填精的功效，因此兩者一起吃具有一定滋補身體的作用。內臟的食物不同于一般的蔬菜肉類，排毒的作用是很明顯的，豬肝的熱量也是不高的，適當的吃還是沒事的，不過任何的食物都是不能吃多的。適當的進食豬肝的話，對人體起到解毒的積極作用，豬肝雖然好吃，但是不宜過多的食用，過多食用就會引起心腦血管疾病。

健康的身體除了要從飲食入手，運動也是必不可少的，大家一定要記住多運動，每天飯后走一走，生活更健康。今天我們就聊到這里，小編在這里祝大家身體健康，心情美麗，越活越開心。