?產(chǎn)后抑郁的調(diào)理 調(diào)理產(chǎn)后抑郁癥的食療方?產(chǎn)后抑郁這樣的疾病，是目前很多產(chǎn)婦常常會患的疾病，這種疾病如能及時發(fā)現(xiàn)，并且行積極有效的治療，是對患者及孩子沒有任何影響的，但是如

1月6日， 廣東省衛(wèi)生健康委公布了2021年省級婦幼保健特色專科建設(shè)單位名單。其中，中山市博愛醫(yī)院孕產(chǎn)期保健、更年期保健獲評廣東省孕產(chǎn)期保健特色專科建設(shè)單位（全省共有20家），廣東省更年期保健特色專科建設(shè)單位（全省共有8家）。

中山市博愛醫(yī)院獲評廣東省孕產(chǎn)期、更年期保健特色專科建設(shè)單位。

什么是更年期保健？

近日，開朗樂觀的吳阿姨（化名）遇上了煩心事。在沒有任何預(yù)兆的情況下，她總是感到自己面部、頸部和胸部的皮膚一下子像著了火一樣地發(fā)熱，并出現(xiàn)大量出汗的現(xiàn)象，有時候甚至?xí)霈F(xiàn)心悸、焦慮、易怒、恐慌。

這種情況一般發(fā)作一次持續(xù)1～3分鐘，癥狀輕的時候每天發(fā)作數(shù)次，嚴(yán)重的時候十余次或更多，而且夜間發(fā)作得更加嚴(yán)重和頻繁，導(dǎo)致吳阿姨最近工作、生活上老是出錯。

女兒發(fā)現(xiàn)了吳阿姨的反常，以為媽媽得了很嚴(yán)重的病，趕緊帶吳阿姨前來中山市博愛醫(yī)院就診。接診的主任醫(yī)師羅小婉給吳阿姨做了一系列檢查，并沒有發(fā)現(xiàn)器官上的疾病，結(jié)合吳阿姨現(xiàn)在是50歲的女性，正處于圍絕經(jīng)期，也叫更年期，因此，吳阿姨的這種情況稱為潮熱。

在博愛醫(yī)院有一個名為更年期保健的專科，它成立于2012年，由婦科及婦女保健科共同協(xié)作建立。2021年9月，該院更年期保健專科成功入選國家級第一批婦女保健專科能力建設(shè)托舉單位。

當(dāng)前，這個更年期保健專科以門診為主，保健的內(nèi)容主要針對圍絕經(jīng)期婦女的生理、心理以及社會適應(yīng)能力和常見的健康問題為目標(biāo)，并防治更年期常見疾病，如更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、更年期月經(jīng)失調(diào)、更年期生殖道感染等。

更年期保健專科主要為更年期女性提供營養(yǎng)、運動、心理、康復(fù)、盆底、中醫(yī)藥保健、性生殖保健等全方位、多層次的保健服物，為患者提供合理膳食、合理用藥、心理支持及有效鍛煉的建議，幫助患者發(fā)現(xiàn)疾病的危險因素和疾病早期狀況。從改變生活方式入手，為患者制定個體化的診療方案，幫助像吳阿姨一樣中年女性平穩(wěn)度過更年期，并預(yù)防老年慢性疾病的發(fā)生。

?孕婦易患上營養(yǎng)恐懼癥不少準(zhǔn)媽媽喜歡吃水果，甚至還把水果當(dāng)蔬菜吃。有的為了生個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，就在產(chǎn)前拼命吃水果，她們認(rèn)為這樣既可以充分地補(bǔ)充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚好。營養(yǎng)專家指出，這種想法是片面、不科學(xué)的。

中山市博愛醫(yī)院獲評廣東省孕產(chǎn)期、更年期保健特色專科建設(shè)單位。

什么是孕產(chǎn)期保健？

孕產(chǎn)期保健顧名思義也就是為了保護(hù)孕婦和胎兒的健康，幫助孕婦遠(yuǎn)離一些有害的物質(zhì)，多做一些有利于胎兒生長的事情。在孕早期的時候，需要孕婦補(bǔ)充一些葉酸，不要到人多、擁擠的公共場所，防止細(xì)菌、弓形蟲等感染。

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在孕中期，孕婦還要注意密切觀察胎動的情況，如果發(fā)現(xiàn)胎兒有異常情況的時候，需要盡早地接受檢查，防止胎兒出現(xiàn)意外。此外，還要注意定期地去產(chǎn)檢，日常的衣服需要選擇寬松的款式，這時候孕婦的肚子已經(jīng)長大了，過緊的衣服會導(dǎo)致胎兒受到傷害。

到了孕晚期，需要孕婦做一些孕期允許的運動，這些運動有利于孕婦生產(chǎn)，同時還要注意合理的控制飲食，過多的營養(yǎng)會導(dǎo)致孕婦體重過重，甚至還會增加胎兒成為巨大兒的概率，影響產(chǎn)婦正常的生產(chǎn)。

中山市博愛醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員合影。

中山市博愛醫(yī)院產(chǎn)科被評選為廣東省臨床重點專科、中山市十四五高水平重點專科。作為中山市規(guī)模最大的產(chǎn)科專業(yè)科室，它也是全市的危重孕產(chǎn)婦救治中心及管理中心、遠(yuǎn)程胎兒監(jiān)護(hù)中心、乳喂養(yǎng)指導(dǎo)中心。

一直以來，中山市博愛醫(yī)院承接著全市危重孕產(chǎn)婦救治等重要任務(wù)，為孕產(chǎn)婦提供為孕前保健一助孕一孕期保健一產(chǎn)后康復(fù)一產(chǎn)后保健等聯(lián)動服務(wù)，為孕產(chǎn)婦及胎嬰兒提供孕期、分娩期和產(chǎn)褥期等系統(tǒng)的保健服務(wù)，為中山市及周邊地區(qū)的母嬰安全保駕護(hù)航。

中山市博愛醫(yī)院獲評廣東省孕產(chǎn)期、更年期保健特色專科建設(shè)單位。

【采寫】南方日報記者 曾艷春

【通訊員】王蓉

【作者】 曾艷春

【來源】 南方報業(yè)傳媒集團(tuán)南方+客戶端

來源：南方+ - 創(chuàng)造更多價值

?這樣的蛋糕別給寶寶吃！?現(xiàn)在有種酥皮蛋糕，可是制作酥皮就意味著必須加入大量的脂肪且營養(yǎng)價值很低。就現(xiàn)在來說加入的通常還是植物起酥油，里面含有反式脂肪，其他的就沒什么營養(yǎng)了，可是同樣作為高能量的食品，奶酪蛋糕就會稍微好一點。