大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

梢瓜又叫地梢花、羊不奶棵、小絲瓜、浮瓢棵、地瓜瓢、驢奶頭等，在我國東北、華北、西北、江蘇等地是比較常見的，它的嫩果是可以食用的，能清虛火，益氣生津。可以起到虛煩口渴，殺菌消炎，健胃理氣，抗炎抑菌，養護卵巢，預防婦科炎癥。

有減肥意愿的人群可以多吃一些柳橙的，畢竟它本身的熱量很低，還能夠滿足女性對于甜食的欲望，尤其是其中含有的纖維素有助于女生排毒祛濕，美容護膚，刮油清脂。另外，柳橙還含有大量的維生素C，經常食用橙汁橙子可以緩解老化的血管，降低膽固醇，對高血壓高血脂有很大的幫助。

大家所熟悉的西蘭花的功效就是防癌抗癌，那是因為西蘭花里面富含豐富的血清硒以及維生素C，可能大家不知道的是維生素C可以促進氨基酸的新陳代謝，延長機體的壽命，因此經常吃西蘭花的人，皮膚的新陳代謝也是更加的快速，而且也能加強葉酸的功效，能夠有效的吸收營養，保持皮膚的彈性，減少皺紋的產生。