清風計劃不完美媽媽

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懷孕對于很多初次當媽的人來說既歡喜又擔憂。很多第一次懷孕的女性由于對懷孕時要注意的細節都不清楚而感到困惑，也有很多人靠著身邊親友的提醒來小心呵護著自己。但哪有人能時時刻刻在身邊一直提醒著自己的，所以最主要的還得靠自己。

一般來說，懷孕前3個月尤為重要，懷孕早期胚胎發育十分關鍵，一不小心都會有流產的風險，因此懷孕的人在前3個月會變得很小心謹慎。那么對于初次懷孕的人來說，懷孕早期有什么注意事項？孕婦如何平穩度過前3個月呢？

孕婦們要注意啦，懷孕早期注意這6點，讓你平穩度過前3個月！

1、不能提重物。

有許多女性在懷孕時總覺得提一點重物是小事，其實這對于懷孕前3個月的孕婦來說會有很不好的影響，身體疲憊或者過度勞累都會增加流產風險。另外，懷孕者不要長時間站立或者蹲下，這樣對胎兒影響也很大。懷孕早期，胚胎不穩定時，孕婦提重物、長時間站立或者蹲下等行為是不可取的。

2、不能抽煙喝酒。

有些人在懷孕之前就有抽煙喝酒的習慣，在懷孕時一定要戒掉，吸煙喝酒不僅對自身健康有害，對寶寶的發育也有不良后果，尤其是酒，不僅是酒，含有酒精的飲料也是孕期的重點忌口對象。另外懷孕的人要盡量避免吸入二手煙，煙會對胎兒的神經發育造成不可預估的傷害，為了讓寶寶健健康康、安安穩穩地降生，孕媽們平時再有煙酒的習慣，也要忍痛割愛。

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3、避免夫妻生活。

懷孕早期一定要控制住自己，盡可能的不要進行夫妻生活，因為在懷孕早期胚胎尚未穩定還繼續夫妻生活，對孕婦和胎兒都會帶來不利的影響。在這一階段，懷孕者要盡可能避免壓迫腹部，時間越短越好。

4、養成良好的睡眠習慣。

許多年輕人都喜歡熬夜，覺得不熬夜生活就不完整。但是，懷孕的女性要注意，在備孕和懷孕期間，熬夜都是不可取的。養成良好的睡眠習慣對于懷孕者來說很重要。良好的睡眠才能給胎兒營造健康的生長環境。

5、不要刻意減少飲水。

有經驗的人都會知道，隨著懷孕時間的增加，子宮慢慢變大，會逐漸壓迫到膀胱出現尿頻的癥狀，這是屬于正常現象。但有很多懷孕者因為尿頻而感到煩躁或者害羞，常常會刻意減少飲水和憋尿，這樣雖然減少了排尿的次數，卻增加了尿路感染的風險，得不償失。孕媽們不要輕易嘗試。

6、保持良好的心情。

初次懷孕的心情都是起伏不定的，有些懷孕者在懷孕早期時情緒波動很大，這是由于懷孕者身體激素的變化而影響。有許多懷孕者會莫名其妙的感覺到心煩，此時身邊人應該多加包容。因為孕婦情緒的好壞也會影響到胎兒發育的。