大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

愛美減肥的女性朋友們，可以多吃空心菜，因為空心菜是一種美容的佳品。空心菜里面含有豐富的纖維素，可以潤腸通便，加速人體排除腸道的垃圾糞便，減少脂肪的攝入，可以降脂減肥。再則空心菜里含有的葉綠素具有很高的美容效果，可以潤澤皮膚，滋養肌膚，美容養顏。進入人體口中后，可以潔齒防齲，除口臭，讓人的形象更完美。

它的名字就叫做羊角蜜，說起羊角蜜可能大家有點不太明白，但是如果說梅豆角果子，蜜豆角，可能大家都比較熟悉了，這是廣泛分布在我國的江蘇徐州，以及皖北地區，因為形狀像羊角而著名。羊角蜜含有豐富的營養，以及對于人體有益的物質，尤其是對于女性，好處很多

火龍果是一種低能量，高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，具有健胃消食、潤腸通便等功效。同時火龍果中還富含植物性白蛋白，它會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到清理毒素、健胃消食的作用。火龍果還含有非常珍貴的營養物質——花青素，能美容養顏的功用。