今天要給大家介紹的這道食物就是豌豆玉米粒。說到豌豆和玉米大家一定都非常熟悉了，是我們生活中常見的食物。

兩者搭配在一起炒著吃，不光健脾開胃，營養價值也很高。那么你知道經常食用豌豆玉米粒對我們的身體健康到底有哪些好處呢？

我們先來說說豌豆，豌豆含有大量的膳食纖維，富含人體所需的各種營養素。常吃可以排毒清腸，提高免疫力。玉米含有大量的玉米黃質，在人體內可以轉化為維生素A，可以保護視力，預防近視。男女老少吃了都有好處。

好了，相信講到這里已經有很多的朋友能夠明白飲食的重要性，日子是一天一天過的，而身體也是一天一天的調理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的規劃自己的飲食，這有這有，才會更好的保障自身的健康。我是健康王醫師，感謝您的閱讀！