今天要給大家介紹的這道食物就是青椒炒平菇，說到青椒和平菇大家一定都非常熟悉了，都是我們生活中常見的食物。青椒清脆爽口，平菇鮮嫩爽滑，兩者搭配在一起不光好吃，它的營養價值也很高。那么你知道經常食用青椒炒平菇對我們的身體健康到底有哪些好處呢？

下面就來跟大家聊一聊。我們先來說說青椒，青椒含有辣椒素，有助于消化液的分泌，可以增進食欲促進消化。青椒還含有大量的維生素C，經常食用可以補充營養，提高免疫力，預防感冒。女性朋友常吃燃脂瘦身、美容養顏抗衰老。

平菇是我們生活中常見的菌類，營養價值也很高。平菇中的蛋白質中含有18種氨基酸，其中8種必須氨基酸8.38％，占氨基酸總量20.7％的35％以上。賴氨酸對促進記憶，促進人體易合成高級蛋白的重要組成物質，能促進智力發育，對兒童和老人的健康十分重要。

好了，相信講到這里已經有很多的朋友能夠明白飲食的重要性，日子是一天一天過的，而身體也是一天一天的調理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的規劃自己的飲食，這有這有，才會更好的保障自身的健康。我是健康王醫師，感謝您的閱讀！