孕婦保健品吃多了對胎兒有影響嗎(孕婦飲食禁忌表格)
?孕婦得了感冒可用食療方 孕婦感冒該如何用藥感冒是很多人都會出現的情況,如果是正常人感冒的話,那么是不需要擔心怎么治療的。只要在家自行買些感冒藥就可以,但如果是孕婦的話
文|淘媽
小雪懷孕4個月了,自從懷孕后她也一直在學習一些孕期的知識。有一天她去參加朋友的婚禮,在宴席上她吃了些螃蟹。結果同桌的其他朋友都說,孕婦吃螃蟹會流產的,說她怎么敢吃螃蟹呢。聽了朋友的話后,小雪十分的擔心,后悔自己沒管好嘴,吃了螃蟹。不過后來什么事也沒有發生,胎兒發育得好好的。確實在孕期有很多飲食上的禁忌,但是其實沒有那么嚴重。反而孕婦的飲食需要多樣化,這樣補充的營養才更全面。其實只要孕期注意這4點的話,孕婦是可以放心吃喝的。
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1. 吃全熟的食物
在孕期吃飯的話,孕婦一定要注意飯菜的成熟度,要全熟的,像雞蛋、肉類、魚類等等。如果這些食物沒有全熟的話,可能會有寄生蟲以及細菌等等,會影響孕婦和胎兒的健康。另外,像夏天常見的燒烤以及各種路邊攤,孕婦最好不要吃,因為這些地方的衛生得不到保障,食材不知新鮮與否,最好還是在家里吃。
2. 少吃油炸食物
像我們常見的一些油炸、熏制的食物,里面會含有苯并芘等多種致癌物質,孕婦常吃的話,對自己和胎兒都有可能造成很大的傷害。而且這些食物的口味都偏重,食材的新鮮程度也得不到保障,孕婦吃進去隨時可能會有健康隱患,所以這類食物能不吃就不要吃了。
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3. 少吃深加工的食物
市面上有很多經過深加工,但是營養價值又很低的食物,像火腿、罐頭以及冷凍食品。這些食物為了延長保質期,都會加入很多的添加劑,而且為了味道的鮮美,還會放很多的味精、鹽等調味品。這些食物吃起來可能會很香,但是它的營養價值遠不及那些新鮮的蔬菜和肉。所以孕婦最好少吃這些食物,都吃一些新鮮的食物。
4. 慎用藥物和保健品
孕婦是不建議服用藥物的,因為很多藥物中都含有對胎兒有傷害的成分,如果生病需要吃藥的話,最好先詢問醫生,在醫生的指導下用藥。另外,有些孕婦會服用一些保健品來補充營養,像鈣、鋅等。但是保健品也不要擅自服用,可以先去醫院檢查是否缺這種營養元素,如果食補無法滿足的話,在醫生的建議下再服用保健品。
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- 編輯:馬可
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