大家好，我是你們的老朋友許醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

大家都熟悉檸檬 檸檬泡水喝還具有止咳祛痰的功效，因而對于感冒痰多的人群，日常喝一些檸檬水可以起到化痰的作用。補充體內養分，健康成長。

它的名字叫做花椰菜 花椰菜特別適合在夏季食用。花椰菜中的纖維成分多，適量食用花椰菜，有利于促進腸胃的蠕動，通便效果好，夏季食用，清熱效果不錯。合理搭配飲食，身體更健康。

推薦孩子吃香椿芽 香椿芽被稱為“樹上蔬菜”，是香椿芽樹的嫩芽。每年春季谷雨前后，香椿芽發的嫩芽可做成各種菜肴。它不僅營養豐富且具有較高的藥用價值。香椿芽葉厚芽嫩、綠葉紅邊，猶如瑪瑙、翡翠，其香味濃郁，營養之豐富遠高于其它蔬菜，為不可多得的佳肴。營養豐富，推薦孩子們食用哦。

我們都了解土豆 吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。不科學飲食，身體更健康。

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