大家好，我是你們的老朋友健康許醫(yī)師。生活在這個(gè)色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計(jì)，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴，長期堅(jiān)持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

秋天來了，推薦孩子食用柿子 柿子內(nèi)含有大量的維生素及碘，能治療因缺碘而導(dǎo)致的地方性甲狀腺腫大。學(xué)會(huì)科學(xué)飲食，孩子身體更健康。

推薦孩子們食用葡萄 葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ恰安粍兤ぁ⒉煌伦选?。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。而法國波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄籽中含有豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。它的營養(yǎng)豐富，要合理搭配哦。

它的營養(yǎng)成分很高，它是香蕉 香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥?！∠憬吨泻幸环N5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。喜歡可以分享給身邊的人。

給孩子們推薦的是牛油果 吃牛油果的時(shí)候不要把牛油果的皮扔掉，牛油果的皮對于糖尿病人來說是有好處的，我們可以把牛油果皮洗干凈，然后泡水喝，對改善糖尿病有一定的好處。不過要記得合理搭配哦。

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