大家好，我是你們的老朋友健康許醫(yī)師。生活在這個(gè)色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計(jì)，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴，長期堅(jiān)持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

給孩子們推薦的是橙子 橙子中含有豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。喜歡可以分享給身邊的人。

秋天來了，推薦孩子食用蘋果 蘋果含有人體一天所需維生素C的13%，可增強(qiáng)身體抵抗能力；除此之外，蘋果還含有一些纖維素和其他的營養(yǎng)物質(zhì)，常吃有助于提高整個(gè)機(jī)體的能力，對(duì)預(yù)防感冒具有一定的效果。喜歡可以分享給身邊的人。

給孩子們推薦的是樹莓 樹莓漿果富含氨基酸、維生素、糖、有機(jī)酸、礦物元素等營養(yǎng)成分,又含有黃酮、鞣花酸、花青素、水楊酸、SOD等各種成分易被人體吸收，有促進(jìn)對(duì)其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化、改善新陳代謝、增強(qiáng)抗病力的作用。合理搭配，科學(xué)飲食。

推薦食用柿子 柿子中含有的有機(jī)酸和鞣質(zhì)能幫助胃腸對(duì)食物進(jìn)行消化，增進(jìn)食欲;又因酸性收斂，故有澀腸止血之功，可用于治療血痢和痔瘡出血。喜歡可以分享給身邊的人。

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