大家好，我是健康許醫(yī)師，感謝大家關(guān)注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關(guān)注我?guī)侠砜茖W(xué)健康養(yǎng)生。

藍莓含有花青素，而藍莓中同時還含有豐富的類胡蘿卜素以及維生素C，這三種物質(zhì)具有很好的協(xié)同作用，能滿足眼睛對營養(yǎng)的需求，從而保護眼睛，緩解眼睛疲勞，喚醒眼睛機能，使眼睛炯炯有神。

由于藍莓果實中含有豐富的營養(yǎng)成分，高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養(yǎng)保健果品，它不僅具有良好的營養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。

常食藍莓還具有抗菌的作用，因為藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多于其他新鮮蔬菜水果，抗氧化劑可中和體內(nèi)自由基，增強免疫系統(tǒng)，它能有效凈化體內(nèi)的有害物質(zhì)和排毒養(yǎng)顏的功效。聰明的女性最愛吃，大肚子平了，子宮越來越干凈，眼睛更明亮有神。

你知道了嗎？