大家好，我是健康許醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

吃一些西紅柿可以達到潤腸通便效果，西紅柿里面含有非常多的檸檬酸以及蘋果酸，可以讓胃液分泌變得更多，讓胃酸的濃度變得更強，把胃腸功能變得更好。西紅柿里面還含有非常豐富的纖維素以及果酸，可以促進腸道蠕動，幫助消化，緩解便秘問題。

在西紅柿里面還含有一種物質，這種物質能夠起到一種抗癌和延緩衰老的作用，這種物質就叫做——谷胱甘肽。通過相關的臨床醫學測定表明，當一個人的體內谷胱甘肽的濃度上升的時候，這個人的癌癥的發病幾率就會明顯地降低，值得一提的是，還可推遲人體當中某些細胞的衰老。

營養推薦

西紅柿和金針菇一起炒著吃，富含蛋白質、膳食纖維、多糖、氨基酸及微量元素等，經常食用排出宿便毒素，血管不堵塞，皮膚白皙細膩。