會(huì)吃的人最健康，3種食物離不開，排毒養(yǎng)顏，有益健康！

茼蒿

茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜，富含營(yíng)養(yǎng)，作為食材比較潤(rùn)滑，含有多種揮發(fā)性物質(zhì)，能夠促進(jìn)食欲，消食開胃。還含有豐富的維生素，胡蘿卜素等，氣味芬芳，對(duì)脾胃不和、記憶力減退、習(xí)慣性便秘都有很好的功效。所含的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人的免疫力有一定的影響，還可調(diào)節(jié)新陳代謝，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。還可以幫助人體及時(shí)排除有害毒素，延緩衰老。

甜瓜

甜瓜為中國(guó)最早利用為果品的瓜類。中國(guó)各地廣泛栽培，世界溫帶至熱帶地區(qū)也廣泛栽培。含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。

西葫蘆

西葫蘆對(duì)我們并不陌生,在生活中經(jīng)常在家常菜上看到它的身影,西葫蘆中含有各種營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)我們的健康是很有益的,特別是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，西葫蘆富含豐富的水分，有助于美化你們的肌膚，祛皺淡斑，延緩肌膚的衰老的作用。還能夠讓皮膚更加的水潤(rùn)有光澤。對(duì)皮膚暗黃的人群來(lái)說(shuō)是一道美容的佳品。