民以食為天，人體想要健康，“吃”十分關鍵。只有每天攝入足夠的食物，身體才可以獲得營養，才可以維持正常運轉。

不過，怎么“吃”也是有講究的，好好吃飯身體才會更加健康，如果吃錯食物，或吃東西的方式不對，則會引起各種各樣的問題，輕則損傷胃、肝、腎等器官的功能，重則被癌癥盯上，給健康及生命造成嚴重威脅。

吃飯時有以下4個特點的人，更容易被癌癥盯上，如果你也有，一定要及時糾正！

一、飲食過燙

許多人喜歡吃燙食，剛燒開的熱水、剛燉好的湯，還冒著熱氣，就往嘴里送，殊不知，這一習慣很容易留下健康隱患。

人體的口腔、食道、胃黏膜都十分脆弱，一旦食物超過65度，在進入體內時，可燙傷這些消化道黏膜，偶爾一次身體還可以進行自我修復，但長期如此，可誘發黏膜的炎癥，甚至發生癌變。

為了健康著想，要注意科學的飲食方式，食物放溫后再吃，這樣對健康才是有益的。

二、進食速度過快

現代人生活節奏越來越快，就連吃飯也要求速度，尤其是工作忙碌時，吃飯更是狼吞虎咽，匆匆解決一餐，不愿意在吃飯上多費時間。

進食速度過快對腸胃健康會有一定損害。吃飯過快，食物未經過充分的咀嚼，這些體積較大的食物團塊進入消化道后，會對消化道造成一定的刺激，尤其是那些堅硬的食物，還可能損傷消化道，久而久之，也可增加癌變的風險。

吃飯時如能細嚼慢咽，使食物得到充分的咀嚼再吞入腹中，可有效減輕腸胃負擔，使食物更容易被消化，更有益于健康。

三、進食過多

隨著人們生活水平的提高，食物不再匱乏，飲食不節制的現象越來越常見。現代人的餐桌上充斥著各種加工肉類、紅肉、精細谷物，卻很少看到蔬菜的身影，這樣的飲食方式一方面可加重腸道負擔，另一方面，也會造成肥胖。

腸胃負擔加重，可導致其功能失調，誘發各種疾病，這其中就包括了癌癥。而肥胖也是誘發癌癥的重要因素。

四、喜歡吃腌制食物

咸菜、咸魚等腌制的食物早已被列為一級致癌物。這是因為腌制的食物中含有大量的亞硝酸鹽，這一物質雖說不能直接致癌，但可以與胃蛋白分解物結合，形成致癌物亞硝胺，從而增加患癌風險。

而且腌制的食物中含有大量的鹽分，可增加心腦血管疾病的發病幾率。同時還會刺激、損傷胃黏膜。除了腌制的食物，油炸、燒烤等食物也可增加患癌風險，也應盡量少吃。

總而言之，飲食與人們的健康息息相關，如果吃飯時有以上幾個特點的，很容易被癌癥纏上，一定要小心，及時糾正，當然，如果沒有這些習慣的，那么值得恭喜，要繼續保持。

當然，想要降低患癌風險，不僅要正確的“吃”，平時還要多運動，注意規律作息，也要定期到醫院體檢，這樣才可以更好的預防癌癥。

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