隨著人們生活水平日益提高，患有高血壓的人群也越來越多，可能大多數人都將高血壓看作是小毛病，但實際上，如果患者不注重調理，可能會誘發多種疾病，比如說腦中風、腦血栓等等。

所以這種疾病一定要做到早發現早治療，千萬不要延誤病情。據醫生介紹，高血壓發作并不是無跡可尋的，在高血壓來臨前，身上很可能會出現以下3個表現，只不過大多數人可能都不是很清楚。

　　1、指甲出現大量紅斑

　　當體內血壓水平不斷上升后，許多血管都會受到強烈的壓迫，這時候毛細血管很可能會因為無法承受壓力而出現出血的癥狀，如果仔細觀察，這個期間指甲上可能會出現大量的紅斑，有些人還會出現頻繁流鼻血的現象。

因此，有這種表現的人最好能夠及時測量血壓，避免血壓升高而不自知。

　　2、四肢麻木

由于體內血壓升高，血液內的水分也會出現大量的流失，以至于血液粘稠度不斷上升，這樣一來血液循環的速度就會變得緩慢，患者很可能會出現心腦血管供血不足，而四肢處于身體末端，當血液無法循環到四肢時，患者就有可能出現四肢麻木。

所以說，如果在某段時間之內，頻繁的出現四肢麻木的現象，一定要提高警惕，這很可能是高血壓即將發作的表現。

　　3、頭暈頭疼

頭暈頭疼是高血壓最典型的表現之一，這是因為血壓升高導致血液粘稠度增加，血液流速也會因此而減慢，在這種情況下，大腦很容易出現缺血缺氧，這時候患者就可能會出現頭暈頭痛的現象。

假如出現這種表現，最好可以及時就醫檢查，說不定就是高血壓所導致的。

如果出現以上3種異常表現，患者千萬不要掉以輕心，最好可以配合醫生做好檢查，并按照遺囑進行治療，這樣才能讓高血壓得到有效控制。另外，高血壓患者也要格外注意自己的飲食，最好在遠離油膩食物的同時多吃以下兩種食物：

　　1、香菇

香菇中含有許多的營養成分，最重要的是它具有活血化瘀、滋補氣血的作用，在降壓這方面有著不錯的效果。因此，患者可以根據自身情況適當的食用一些香菇，這樣對身體更好。

　　2、洋蔥

洋蔥是生活中比較常見的食物，這種食材中含有大量的前列腺素a，它可以起到擴張血管、促進血液循環的作用，多吃一些洋蔥不僅可以舒緩血管壓力，同時還可以起到防止動脈硬化的效果。

總之，大家千萬不要覺得高血壓是個小毛病，對于這種疾病一定要重視起來，如果發現自己存在上文所述的3個異常表現，一定要爭取盡早就醫治療，避免高血壓引發其他病癥。

同時生活中也要格外注意自己的飲食，可以多吃一些香菇和洋蔥，保持清淡飲食，也可以根據身體狀況適當的做一些運動，這樣對控制高血壓更有好處。

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