心腦血管疾病是當今發病率以及死亡率都位居前列的疾病之一，說到心腦血管疾病就不得不提腦梗，腦梗又被稱為缺血性腦卒中，是指局部腦組織因血液循環障礙缺血、缺氧而發生的軟化壞死。腦梗現在已經成為威脅我國居民健康的最主要疾病之一，相關數據顯示，在全球每年新發腦梗中，中國占據40%，約為550萬人，每年因腦梗死亡人數180萬人。

腦梗并非瞬間來臨，在發生前有何先兆？身體出現這5個征兆，要小心！

犯困嗜睡

毫無原因的出現犯困嗜睡，哈欠連連等現象，尤其是在午后表現明顯，多半和腦供血不足有關。如果出現一段時間內的犯困嗜睡，疲乏無力，多半是因為腦動脈硬化、缺血引起腦組織慢性缺血缺氧的表現，而這正是腦梗的前兆。

突發眩暈

由于腦供血不足影響小腦和腦干等能夠影響身體平衡的組織，從而出現眩暈，站立不穩的癥狀，但這種情況持續時間很短一般幾秒后恢復正常。

短暫性視力模糊

腦梗發生前期可能會出現短暫性視力模糊，也可能出現視野缺損，這種情況多半是一過性的，一般一個小時之內會恢復正常。出現原因與視網膜血流減少有關。

肢體麻木

患者可出現單側肢體麻木無力，手握物體失落，站立不穩等表現，在排除頸椎病或糖尿病等其他因素影響外，并同時還伴有頭暈頭痛、舌頭發脹發硬甚至出現語言障礙等現象，多半是腦梗前兆。

血壓異常

對于患有高血壓的中老年人群如果出現血壓劇烈波動，并伴有頭痛、頭暈、耳鳴甚至出現高血壓鼻出血等表現，一定要警惕腦梗塞。

上面帶大家了解了腦梗塞發生的前兆，那么日常生活中如何預防腦梗塞？

首先就是控制腦梗塞的高危因素，對于可誘發腦梗塞的一些疾病如高血壓、糖尿病冠心病等，在生活中一定要積極控制原發病，這樣才能避免誘發腦梗的發生。

其次是均衡飲食。養成低脂、低鹽、低膽固醇飲食，避免攝入大量的鹽、脂肪、膽固醇、嘌呤等食物，多吃新鮮蔬菜水果，多吃豆類谷物。

最后避免生活中的不良生活習慣，如抽煙、酗酒、久坐不動、經常熬夜等，養成經常運動、早睡早起、定時體檢的好習慣，除此之外保持好情緒，保持大腦活躍對預防腦梗也有重要作用。

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