炎熱的夏季已經來了，大家可以正忙于如何去暑，可能會疏于自己的身體健康，這樣就可能會引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時千萬不要忘了養生，這樣才會更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!

洋蔥是生活中一種常見食物，可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒等。還可以增強新陳代謝能力，排毒，抗衰老，重要的是可以防癌，是適合中老年人的保健食物。

洋蔥所含的環蒜氨酸是降血脂的有效成分，能減少血管和心臟冠狀動脈的阻力，降低血壓，能幫助細胞更有效地利用葡茵糖，所以還可以有效地預防糖尿病。

洋蔥有祛痰利尿、發汗、預防感冒以及抑菌防腐的作用；可以用來輔助治療腎炎等疾病引起的水腫。辣味能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌作用。洋蔥所含的抗氧化劑增強細胞的活力抗癌抗衰老

那么，洋蔥不能和什么食物一起吃？我們一定要了解

1.海帶：一起吃喝容易產生結石。

2.蜂蜜：一起吃對眼睛不好，甚至會可能會造成雙眼失明

3.蝦：一起吃會生成草酸鈣發生結石。

4.魚：一起吃會較難消化和吸收。

5.黃豆：一起吃，會降低兩種食物的營養價值。

推薦洋蔥炒雞蛋

做法：洋蔥、雞蛋、胡椒粉、糖各適量。把雞蛋用油炒好，取出來待用，再往鍋里加點油，油熱后加洋蔥翻，炒軟后放雞蛋，放鹽、胡椒粉、糖，大約炒3分鐘就可以了。

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