腿、臘腸、咸肉、腌魚、咸菜5、伉儷單方要留意少食火，孕期各階段留意事項孕媽常識不要吃薰烤食物如羊肉串等。及少喝飲料少吃罐頭。

　　個月開端4、從這，、豆類及豆成品、海產物、新穎蔬菜、時令生果伉儷單方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、植物肝臟。、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜男性更要多吃鱔魚、泥鰍。

　　應”對身材的養分喪失3、為削減“早孕反，食富含養分素的食品要在這個月份主動進，、鐵、鈣的食品如含葉酸、鋅。