老中醫提醒：女性不妨多吃3種菜，減肥瘦身、排毒養顏！

1、胡蘿卜

胡蘿卜中的胡蘿卜素可轉變成維生素A，這個維生素A有助于增強我們機體的免疫軾能，在預防上皮細胞病變的過程中具有著重要的作用，胡蘿卜中的木質素也能夠提高我們機體的免疫機制；胡蘿卜素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥。

2、生菜

生菜富含水分、富含礦物質、各類維生素、以及大量胡蘿卜素，能減肥瘦身，加速食物殘渣的排除，清腸油，趕走大肚子。生菜含有很多的維生素C，這種維生素屬于強效的抗氧化劑，可促進體內自由基的消除，減肥瘦身、排毒養顏，皮膚更細膩。

3、空心菜

空心菜含有豐富的粗纖維素，因此，常吃空心菜可促進腸胃蠕動、能排出體內黑臭宿便，燃燒脂肪，減掉大肚子，還起到減肥瘦身的功效?？招牟酥械娜~綠素有“綠色精靈”之稱，含有豐富的維生素C，能抗氧化，淡化色斑，撫平皺紋，皮膚更細膩。