聰明人最愛吃的3種蔬菜，排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身，還能提高免疫力！

1、香菜

香菜又名芫荽，味道香濃，莖葉細(xì)嫩，原產(chǎn)于中亞地區(qū)和地中海沿岸，含有豐富的鈣元素、鐵元素、磷元素、硼元素、維生素B、維生素B2、維生素B,等。香菜中還有黃酮苷、右旋甘露糖醇等揮發(fā)性物質(zhì)，香菜具有極好的提味功能。

2、大蒜

大蒜可以防治流行性感冒，降低血糖，防止女性患上糖尿病，預(yù)防心腦血管疾病，養(yǎng)護(hù)肝臟，減輕身體疲勞感，使女性擁有旺盛的精力。

3、花菜

花菜也叫菜花，是常見的蔬菜之一，非常好吃且營養(yǎng)豐富，深受人們的喜愛，花菜有促進(jìn)消化，減肥消除脂肪的作用，此菜受到減肥者的青睞，每周可以吃三次，疾病遠(yuǎn)離你，排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身，還能提高免疫力。