對女性最好的3種水果，每天吃一些，排毒養顏、補血養氣！

1、山竹

山竹中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等成分，能抑制皮膚色素沉著和脂褐質沉積，是女性的美容水果。一個山竹中含有的維生素C，幾乎是可以滿足成人一天所需，維生素C對于身體吸收鐵和維護免疫系統是有幫助的，從而可以起到提高人體免疫力的作用。

2、香蕉

香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由于失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經期女性可以吃香蕉。

3、葡萄

葡萄中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素，它們具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多余的自由基，保護細胞不受自由基的傷害，同時還能改善肌膚的鎖水狀況，具有排毒養顏、補血養氣的功效。