大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關于養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！

對男人來說，酒精在生活中是必不可少的，但我們都知道，酒精和煙霧是傷害我們身體的兩大罪魁禍首。如果你想保持健康，最好不要碰煙酒。雖然這樣說，在今天的社會里，不抽煙不喝酒的人真的很少。根據研究，與不喝酒的人相比，經常喝酒的人的預期壽命相對較短，所以如果你想活得健康長壽，喝酒將是你最大的障礙，這一點我們不能忽視，所以如果你發現你喝酒后身體里有這種情況，最好及時戒酒，為了你自己的健康，也為了你的錢包。

身體出現這4個信號時，最好停止你喝酒的行為

飲酒后，胸悶胸疼

飲酒會對我們的身體造成很大的傷害，例如心臟，經常飲酒會對我們的心臟產生很大的影響。有一種叫酒精性心肌的心肌病，嚴重影響我們的心臟健康，無法逆轉。此外，如果你經常大量飲酒，也很容易引起冠心病，所以為了心臟健康，如果你喝完酒后有這種情況，最好趕快戒酒。

飲酒后，出現腹疼

當我們吃不好的東西時，會有腹痛，所以你不能認為它是你喝酒時吃的東西引起的，所以你不能認為這是你喝酒時吃的食物。看你喝了多少酒并做出決定。因為大量飲酒會對胃造成嚴重損害，很容易導致急性胃黏膜損傷。病人還經常伴有嘔吐，腹痛，嚴重的時間甚至會吐血，從而導致胃癌的發生。

飲酒后，出現黃恒

我不知道有沒有人注意到，大多數飲酒者喝酒時，鞏膜會變黃，皮膚會變黃。如果你喝酒的時候，最好注意一下，因為這類人容易患肝病。喝酒對身體最大的影響是肝臟，長期飲酒會對肝臟造成很大傷害，也會導致酒精肝，如果不加以抑制，就更有可能導致肝硬化。

飲酒后，頭暈頭疼

大多數飲酒的人都會遇到這種情況，很多人認為這是正常的，但如果情況更嚴重，最好去醫院做個檢查，因為可能是腦血管病引起的，飲酒會增加腦血管出現的風險。長期飲酒會使腦血管變得脆弱，容易導致高血壓，所以一定要注意你的飲酒量，控制你的欲望，這對你的健康是最大的幫助。

雖然對今天的人來說，酒精已經是必不可少的，工作時間、聚會時間都會出現，但即便如此，最好還是不要喝酒，一項研究發現，如果一個人每天要喝三到兩杯以上的酒，可能需要不到 10 年的時間才會出現肝硬化癥狀，所以，如果你有上述情況，請盡快戒酒。

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