大家好，我是中醫(yī)林醫(yī)師，養(yǎng)生不分年齡，生活當(dāng)中的知識就可以幫助我們完成養(yǎng)生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關(guān)于養(yǎng)生的一些事。關(guān)注林醫(yī)師，每天一個健康小妙招！

肝臟對人體非常重要。肝臟是人體最重要的器官之一。它是人體重要的解毒器官，參與人體重要的新陳代謝。當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時，人體也會發(fā)生一系列的病理變化。它對我們的健康非常有害。我們來看看吧。如果你在晚上有這些癥狀，可能是肝臟正在好轉(zhuǎn)。

1、睡覺不打鼾

肝臟不好的人，在睡覺的時候會出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，很多人認為這是睡得香的表現(xiàn)。其實睡覺時經(jīng)常打鼾，容易損害人體的健康，還生越大就容易引起呼吸暫停綜合癥。這大多數(shù)是因為肝火旺盛誘發(fā)的打呼嚕。如果在一段時間后，沒有了打呼嚕的現(xiàn)象，說明你的肝也在慢慢的變好，睡眠質(zhì)量也會有所提高。

2、倒頭就睡

肝臟不好時，容易導(dǎo)致肝氣疏泄。人容易失眠，即使躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，怎么也睡不著。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有一天你可以入睡，而且睡眠質(zhì)量很好，你的肝臟也慢慢好起來了。

3、半夜不起夜

晚上肝臟不好很容易出現(xiàn)夜間頻繁起床的現(xiàn)象，并可能出現(xiàn)肝虛。肝臟最活躍的時間是凌晨 1:00 到下午 1:00。當(dāng)肝臟開始工作時，人們通常處于深度睡眠狀態(tài)。如果肝臟不好，它總會醒過來的。這是為了提醒你養(yǎng)肝。但是，如果你發(fā)現(xiàn)自己醒來的次數(shù)少了，有時你會醒到天亮，你的肝臟就會好起來。

4、四肢溫暖

很多人晚上睡覺時容易手腳冰冷，大部分是因為肝臟不好造成的。根本原因是肝脾功能較弱，心氣不足刺激，導(dǎo)致津液不能滋養(yǎng)四肢，于是出現(xiàn)手腳受涼的現(xiàn)象。如果你發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一段時間的休養(yǎng)，你的四肢在晚上變得暖和起來，說明你的肝臟正在好轉(zhuǎn)。

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