大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關于養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！

肝臟是人體最重要的器官。它也是人體內最安靜的器官。因為出了問題，一開始很安靜，但你知道嗎？只要我們在生活中仔細觀察，就會發現肝臟問題的小癥狀。我們來看看吧。

1、青筋異常突出。正常情況下，我們的手上都會有發青的血管。但是并不突出。當一個人手背上青筋異常突出和而且發青，這可能是肝臟不好了。因為肝主經脈，人干氣機不調暢事，或者肝氣郁結時，肝經不通，肝臟和血不足，人體的經脈失養，這時候就會引起青筋異常突起。所以當我發現手背青筋異常突起時，一定不要大意。

2、手掌出現大小魚際。當你發現手掌上大魚際的大小時，可能是肝臟有問題，因為在正常情況下，人的手掌是紅潤的，顏色也是一致的。當手被按下時，手松開時，手的顏色會變得蒼白。當肝掌干枯出現時，可能是肝功能有問題，也只是提醒你要好好照顧。

3。指甲沒有光澤。當你發現你的指甲沒有光澤，而且有很多不均勻的垂直線，這很可能是肝郁結。因為正常人的指甲是非常飽滿和有光澤的，所以當指甲出現，嗯，不均勻的小線條時，一定不能忽視。

4。手上有蜘蛛痣。當你有問題時，手上可能會出現紅痣。有點像蜘蛛網，叫做蜘蛛痣。當出現紅色痣時，可能是肝功能下降。在這個時候，你必須好好照顧你的肝臟。因為當肝功能恢復時，這個紅痣也會慢慢消失。

肝不好不能吃什么

1、酒。干不好的人一定要戒酒。因為人在飲酒后，只有10%的酒精是靠胃部吸收代謝的，剩余應90%都是靠肝臟來完成代謝。當依舊過量時，對肝臟的損害是非常大的。

2。辛辣食物。經常吃辛辣食物，不僅會傷胃，而且容易加重肝臟負擔，甚至導致肝病。所以對于肝臟不好的人，一定要避免吃辛辣的食物。

3。腌制和加工食品。對于肝功能不好的患者，盡量少吃腌制食品或各種加工食品，如方便面、火腿腸、泡菜等。因為這里面的添加劑對肝臟的新陳代謝和解毒功能有很大的威脅。

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