大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關于養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！

我們都知道吸煙有害健康。但是很多人仍然不能拒絕吸煙。尤其是在商學院，會出現各種不舒服的癥狀，讓吸煙者更不愿意戒煙。但你知道嗎？戒煙前三個月是“關鍵期”？戒煙后，這三個“變化”也許會悄然降臨到你身上！我們來看看吧。

為什么說戒煙的前三個月是關鍵期？

根據下面的研究，吸煙對大腦中的多巴胺有非常嚴重的影響。因為香煙會刺激大腦，影響大腦多巴胺的正常分泌。這是導致煙癮的主要原因。如果你正在戒煙，想成功戒煙，你需要經歷前三個月，因為前三個月是大腦恢復正常的最佳時期。如果你不能熬過頭三個月，戒煙很容易失敗。此時，多巴胺的分泌仍處于異常狀態。只有等待大腦多巴胺分泌的恢復，才能更持久有效。

事實上，戒煙后，人們的身體會發生很大的變化。因為隨著戒煙時間的延長，身體的變化會越來越好。戒煙后身體會有什么變化？

1。大腦的變化。吸煙后，大腦多巴胺分泌異常，容易影響人的情緒。所以在戒煙成功的前三個月，你就不再依賴香煙了。

2。皮膚變化。隨著煙草年齡的不斷增長，人體內的煙霧毒物越來越多。這些毒素會通過口腔進入血液，然后通過血液流入皮膚相關組織，對皮膚有非常嚴重的影響，導致皮膚代謝異常。

3、身體的變化。如果長期吸煙，人的肺和其他器官會受到煙霧的損害。這對人體健康不好。但戒煙成功后，肺部會得到很好的清潔，身體各器官也會慢慢恢復正常值。此時，人體心臟戒煙后，心血管系統會逐漸恢復正常，對于人體血管的功能會越來越好。