：在有身前期2.增長活動，當增長活動量準媽媽需求適，伽等輕松的活動方法能夠挑選漫步、瑜，環(huán)和減輕身材不適有助于增進血液循。

　　生：在有身前期3.留意小我私家衛(wèi)，留意小我私家衛(wèi)生準媽媽需求，染疾病制止感。工夫站立會增長準媽媽的下肢靜脈曲張的風險倡議常常洗手、連結(jié)干凈制止長工夫站立：長，歇息和舉動倡議恰當，肌肉的舉動連結(jié)腿部。

　　所述綜上，媽和胎兒安康的主要階段有身7到9個月是準媽。飲食、糊口和身材變革準媽媽需求出格留意，并癥和其他不適制止呈現(xiàn)懷胎合。何非常狀況假如有任，時就診應及治

　　在有身7到9個月4.產(chǎn)前查抄：，期停止產(chǎn)前查抄準媽媽需求定，況和本人的身材情況理解胎兒的發(fā)育情。常狀況若有異，就診醫(yī)治應實時。

　　：在有身7到9個月4.制止過分疲倦，精神城市有所降落準媽媽的膂力和，免過分疲倦需求留意避。排歇息工夫能夠恰當安，的就寢質(zhì)量連結(jié)優(yōu)良，熬夜或加班制止長工夫。

　　化：跟著胎兒的生長2.肚子周長的變，長也會逐步增大準媽媽的肚子周。擇適宜的妊婦裝因而需求留意選，兒和準媽媽身材的倒霉影響制止過緊或過松的衣物對胎。

　　在有身7到9個月3.胎動的變革：，強度會逐步增長胎動的頻次和。察看胎動的變革準媽媽需求留意，削弱或截至如呈現(xiàn)胎動，時就診應及。

　　熱量：有身前期2.適當增長，量需求會增長準媽媽的能，增長熱量的攝取因而需求適當。意制止暴飲暴食可是也需求注，過分增長制止體重。

　　在有身7到9個月1.平衡飲食：，意飲食的平衡準媽媽需求注，的養(yǎng)分身分攝取充足。、葉酸、鐵等養(yǎng)分身分的食品倡議挑選富含卵白質(zhì)、鈣質(zhì)，牛奶、豆類、蔬菜等如瘦肉、魚、雞蛋、。

　　在有身7到9個月3.勤嚼慢咽：，辛辣、油膩、刺激性的食品準媽媽需求只管制止吃過于，意勤嚼慢咽同時要注，消化的大塊食品制止吞咽倒霉于。

　　：在有身前期5.留意防護，要留意防護準媽媽需，物資和情況凈化制止打仗有害。化學品、有毒氣體等如制止打仗農(nóng)藥、，酒等有害風俗制止抽煙、喝。

　　：在有身7到9個月1.血壓和血糖監(jiān)測，監(jiān)測血壓和血糖準媽媽需求留意，娠糖尿病等懷胎兼并癥制止發(fā)作高血壓、妊。常狀況若有異，就診醫(yī)治應實時。

　　發(fā)育和成熟的主要階段有身7到9個月是胎兒，化最為較著的期間也是準媽媽身材變。個階段在這，的飲食、糊口和身材變革準媽媽需求出格留意本人，和胎兒的安康以包管本人。9個月的留意事項上面就是有身7到。

　　有身7到9個月1.睡姿：在，制止平躺睡覺準媽媽需求，側(cè)臥的姿式倡議接納左，和減輕準媽媽的腰背痛苦悲傷有助于胎兒的血液輪回。