愛吃水果的人，身體絕不會差，補血養氣、淡化色斑！

1、柚子

柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個最佳的狀態。經常吃柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。

2、櫻桃

櫻桃含有豐富的維生素B2，鉀，鎂，錳，磷等。現代藥理學研究認為，血液呈堿性者長壽，櫻桃是堿性食品，含有大量有機酸，經腸壁吸收后會很快轉變為堿性物質，而且這些有機酸還能殺死侵入腸胃的霉菌等病原菌，所以說櫻桃是很好的抗衰老水果，補血養氣、淡化色斑。

3、釋迦果

釋迦果富含維生素C，這是人體必不可少的物質之一，而維生素C和蛋白質結合就可以形成膠原蛋白，補充皮膚流失的膠原蛋白，淡化色斑，撫平皺紋，皮膚更細膩。