每天睡前喝一杯這種水，促進血液循環，排毒養顏，身體棒棒噠！

1、茶葉水

茶葉是我們農村地里常見葉子，加入碰到一定記得摘回家，此物富含較多多巴胺和茶葉素成分，常用茶葉泡水喝，能夠清除體內的寒毒和濕氣，起到舒筋活絡，祛除寒毒的作用，如果身體手腳冰涼，渾身沒有勁，多半是體虛或者濕氣過重，可以多喝茶葉水，促進血液循環。

2、山楂水

山楂的營養價值很高，用它泡水喝，還可以活血散寒，緩解痛經。常吃山楂還可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。另外，山楂的味道酸酸甜甜，每天吃幾個可以促進消化，增加食欲，很多人愛吃，而且睡前吃幾個山楂還可以幫助睡眠，改善神經衰弱和失眠。

3、生姜水

生姜有殺菌消毒的作用，盛夏高溫，稍有不慎，就會病從口入，適當喝些姜水，能起到排毒養顏的作用。生姜有美容護膚的功效，生姜水能殺死皮膚中的毒素，清除體內的自由基，對美容護膚也有很好的作用。