女性不想老太快，推薦常吃3種食物，排毒清腸，護(hù)肝明目，好處多多

1.胡蘿卜籽

胡蘿卜籽對人的身體有明顯保護(hù)作用，它含有大量胡蘿卜素，它含有的胡蘿卜素還易于人體吸收和利用這種物質(zhì)進(jìn)入人體后能快速轉(zhuǎn)化成維生素a，它能促進(jìn)人體內(nèi)視紫質(zhì)合成，并能提高視網(wǎng)膜功能，經(jīng)常食用排毒清腸，護(hù)肝明目，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.蔓越莓

蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。它富含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，能排毒燃脂、美容護(hù)膚，改善便秘，幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪。蔓越莓中的物質(zhì)可以防止細(xì)菌粘附在胃壁上。能促進(jìn)對腸胃的保護(hù)。

3.燈籠果

燈籠果是營養(yǎng)很豐富的一種水果，富含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及其他微量元素，可以增強(qiáng)人體的造血功能，有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，還含高量的生物黃酮，能增強(qiáng)抵抗力，還可以使皮膚保持潔白細(xì)嫩的功能，富含維生素C，長期食用燈籠果，可以起到美容養(yǎng)膚，延緩衰老的效果。