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女人愛美，推薦常吃以下食物，袪皺淡斑，排毒燃脂，好處多多

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  • 2021-07-20
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女人愛美，推薦常吃以下食物，袪皺淡斑，排毒燃脂，好處多多

1.西紅柿

西紅柿營養(yǎng)豐富，不管生吃還是熟吃，都建議親們平常經(jīng)常吃，西紅柿含番茄紅素，有關研究證明，番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的一百倍，熟吃西紅柿吸收更多番茄紅素。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。吃西紅柿也可以排毒燃脂，減肥瘦身。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。

2.人心果

人心果外皮與桂圓相似，像一個個人們心臟，多以野生為主，市面上非常罕見。人心果富含許多的氨基酸和微量成分，對于身體有很強的滋養(yǎng)效果，可起到健脾胃，促進消化的作用，還能夠改善腸胃的功能，對于暑熱天氣的上火癥狀，也有一定緩解的效果。另外人心果全身硒含量豐富，有美容養(yǎng)膚、延緩衰老的功效。

3.燈籠椒

燈籠椒是一種肉質(zhì)肥厚，口感鮮嫩，而且辣味特別大的辣椒品種，市場價格比較貴，但營養(yǎng)價值也高，燈籠辣椒含有豐富得維生素，可以保持皮膚彈性，補充肌膚的養(yǎng)分，使皮膚白皙細膩柔滑，還能夠起到排毒清腸、護肝明目、增強體質(zhì)的作用。

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