適合女性吃的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早健康！

番茄

常吃一些生番茄，可以吸收維生素C、鉀和膳食纖維，而熟吃番茄時，可以吸收維生素C，尤其是能很好的吸收番茄紅素和胡蘿卜素，這是因為熟吃時番茄細胞的細胞壁被破壞。因此，不管是生吃還是熟吃番茄，都能很好的吸收營養物質，女性常吃番茄，可以使肌膚更加紅潤有光澤，達到補血養顏、排毒抗衰、改善體質的的作用。

石榴

石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌艷欲滴的石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

金針菇

金針菇，是一種美味食品，又是較好的保健食品，含有18種氨基酸，有助于提高記憶力，增強抵抗力，還含有豐富的膳食纖維，同時還能幫助鎖住水分，有效的潤腸通便，非常適合減肥人群長期食用。