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以下3種食物女性可常吃，美容養顏，補血益氣，提高免疫力

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  • 2021-07-23
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以下3種食物女性可常吃，美容養顏，補血益氣，提高免疫力

1.人參果

人參果又稱香艷梨，富含豐富的維生素和人體所需的礦物質，可以美容養顏、補血益氣。還含豐富的硒元素和維生素C，能增強活力，促進新陳代謝，含水分很足，經常食用，可增加人體津液和水分，具有生津止渴的功效。另外人參果中硒元素含量之高，可以增強機體對疾病的抵抗力。

2.草莓

草莓是我們生活中經常能見到的水果之一，而且營養價值很高，常吃草莓對于身體又很多好處。首先，草莓含有花青素，就是因為它的存在，草莓可以有利于改善我們肌膚的彈性的，能減少你的皺紋，達到補血養顏，排毒抗衰的功效。而且，還含有一定的膳食纖維，有幫助消化、通暢大便之功效。

3、胡蘿卜

胡蘿卜的熱量非常低，而且富含粗纖維，可以進腸胃蠕動，有助于腸胃消化吸收，減肥消脂，清除腸內多余脂肪的堆積，加速有毒物質和垃圾排出體外，常吃胡蘿卜有助于清熱排毒，滋陰潤燥，是幫助女性抗衰老的好食物。

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