秋天適合常吃3種食物，排毒護肝，美容抗衰，好處多多

1.洋薊

洋薊味甘，性平且營養豐富，還有含有菜薊素，洋葡酸，黃酮類化合物等對人體有益的營養物質，可以幫助我們清除內熱，起到祛濕利尿、排毒護肝的作用。可以提高肝臟的活力，促進排除肝臟中的毒素，提高人體的免疫能力。還富含綠原酸和黃酮類化合物，有美容養顏，延緩衰老的作用。

2.西紅柿

別看西紅柿不起眼，它可是水果里的美容大王，西紅柿里含有豐富的茄紅素，而茄紅素不但能抗衰老，還能讓皮膚變得水潤又光滑，很多長期吃西紅柿的人都表示，自己確實是白了不少，具有美白養顏的作用。

3。角螺

角螺是一種能美容的水產食材，它含有豐富的膠原蛋白，這種物質是構成人類皮膚細胞的重要存在，它被人體吸收后能增加皮膚細胞的活性并能促進皮膚細胞再生和代謝，經常使用能提高皮膚彈性，減少皺紋生成，起到潤膚養顏、延緩衰老的效果。