玫瑰

玫瑰比較突出的特點就是玫瑰有美容養(yǎng)顏的益處，大家既可以喝玫瑰茶，還可以食用玫瑰酒、用玫瑰為原料制作出來的玫瑰餅，或者是食用新鮮的玫瑰醬。這么多種由玫瑰延伸出來的美食，具有健脾養(yǎng)胃、促進食欲、美容養(yǎng)顏的益處。另外，玫瑰中還含有較多的維生素，特別是玫瑰中的維生素C含量較為突出。在換季的時候，或者是平時的時候，適量食用些玫瑰，還可以在一定程度上增強身體的免疫力，預(yù)防感染病毒 而引起的感冒，對女性保養(yǎng)皮膚也會是一個非常好的助力。

山藥

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、補血益氣，延年益壽的功效。

西紅柿

西紅柿是我們非常熟悉的一種蔬菜，它不僅有美麗漂亮的顏色，而且外形也深受人們的喜愛。如果你想補充維生素c，那么在平時就應(yīng)該多吃一些西紅柿。多吃西紅柿還可以美容雀斑，這都是維生素c的作用。除此之外，常吃西紅柿還可以減肥，西紅柿真是生活中的一寶。

葛根

對于葛根，想必愛美的女性對它應(yīng)該會有所了解，除了具有美白的作用之外，還可以幫助保護肝臟幫助健腦，是純天然營養(yǎng)佳品，還是一種不錯的養(yǎng)生保健中藥，所富含的異黃酮能模擬雌激素，對體內(nèi)的脂肪進行導(dǎo)向，有效刺激乳腺以及腺泡，達到豐胸美體的作用，還可以起到很好的美容養(yǎng)顏的作用。

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